सिसई:- प्रखंड मुख्यालय के राजकीय उत्क्रमित विद्यालय कुलंगकेरी के छात्र- छात्राओं व शिक्षकों को योग गुरु गजराज महतो जी ने नीत दिन के योगासन, प्राणायाम के अभ्यास करने को कहा। इससे तन- मन की शुद्धि होती है और 100 वर्षों तक निरोग होकर आनंदमय जीवन जीने का गुड़ रहस्य बताया। उन्होंने तीन जीवनदायिनी प्राणायाम का अभ्यास कराते हुए ऋषि- मुनियों के अनमोल पद्वति को अपने रुटीन मे शामिल करने को कहा।
सुखासन के साथ ध्यान मुद्रा मे बैठकर प्राणायाम का अभ्यास करने से कमर, मेरुदंड, कंधे सदा स्वस्थ रहते ही हैं। शरीर के अंदर के सभी सात अंग सबल व निरोगी होते हैं। योग गुरु जी ने सभी से कहा कि, आप सभी छात्र- छात्राओं का एक उद्देश्य है कि, पढ़ लिख कर हम सभ्य और सफल ईन्सान बनें। आप सभी को एक लक्ष्य लेकर जीवन के डगर मे आगे बढ़ना है। भले ही आप उंची डिग्री लेकर बडा़ अफसर बन जाऐं। परन्तु जीवन के आदर्शों को लेकर आगे नहीं बढे़ तो संस्कार वान, गुणवाण व चरित्रवान ईन्सान नहीं बन पाऐंगे।
आप सभी अपने – अपने माता- पिता, गुरुजनों व अपने से बडो़ बुजुर्गों का आदर समान करें। उनके हर वो अच्छी, व सच्ची बातों को अपने जीवन में धारण करें तब आप सभी अपने परिवार, समाज, देश के सेवार्थ कार्य कर पाऐंगे। *अंत में उज्जैय व भ्रामरि* प्राणायाम का अभ्यास कराते हुए इनके शारीरिक संबंधित लाभ की विस्तृत जानकारी दी।।
