सिसई: राजकीय कृत माघी बालिका उच्च विद्यालय में छात्राओं ने किया योगाभ्यास

मदन साहु

सिसई (गुमला): प्रखण्ड मुख्यालय के राजकीय कृत माघी बालिका उच्च विद्यालय सिसई में योग गुरु गजराज महतो जी के सानिध्य में विद्यालय की छात्राओं ने योग, आसन, प्राणायाम का अभ्यास किया। सर्वप्रथम देशभक्ति के निमित्त सामूहिक गीत गाकर तन- मन को राष्ट्रसेवा के भाव को जागृत किया।

शरीर के सभी अंगो की आरोग्यता हेतु योगिक- जॉगिंग का 12 आसन कराया। पुन: हाथ व पैरों की सुदृढ़ता के लिए शूक्षम व्ययाम कराते हुए तीन जीवन दायिनी प्राणायाम को कराते हुए योग गुरु जी ने कहा कि, शरीर के सात आंतरिक अंगों को 100 वर्षों तक हमें निरोग रखना है। प्रतिदिन सुबह दैनिक क्रिया से निवृत्त होकर आज्ञा चक्र मे ध्यान केंद्रित कर भस्त्रिका प्राणायाम पांच मिनट करना है। इसके अभ्यास से शरीर के अंदर की 72 हजार नस – नाडि़यां खुल कर सक्रिय हो जाती है। जिससे शुद्ध प्राण वायु के साथ रक्त का एक- एक कतरा हृदय के द्वारा मष्तिक से लेकर पैरों की उंगलियों तक हर पल गतिशील रहता है। जिससे जीवन भर ब्रेन हेम्रेज
पैरालाईसिस (लकवा) जैसे असाध्य रोग नही होंगे। और फेफड़ा, यकृत, हृदय, पैंक्रिया, पावन अंग व दोनों गुर्दे सदा स्वस्थ व दिर्घायु रहते हैं।

उन्होंने आगे कहा कि, आप सभी छात्राऐं अपने साथ परिवार, समाज व राष्ट्र के लिए समर्पित रहें। आप सभी  परिवार की कुशल नेतृत्व कर्ता हैं। अत: आपको तन- मन से स्वस्थ रहना परम आवश्यक है। आप गुणवत्ता पूर्ण शिक्षा ग्रहण कर किताबों की ज्ञान के साथ व्यवहारिक ज्ञान से भी परिपूर्ण हों। जो जीवन के अंतिम क्षण तक काम आऐगा। आप शक्ति स्वरुपा, देवी दुर्गा, सरस्वती, झांसी की रानी लक्ष्मीबाई, सावित्रीबाई फूले, फुलो- झानो बनकर परिवार, समाज, देश का नाम रौशन करने में सक्षम हो।

समापन से पूर्व 24 घंटा आनंदमय व हंसमुख रहने के लिए हास्यासन का अभ्यास कराया गया। आज के योगाभ्यास मे शामिल छात्राओं, शिक्षकों व प्रधानाध्यापिका, कुंति कुमारी
नेपोलियन महली, नीरज कुमार पांडेय उषा किरण कुमार, बुसरा परवीन, एकता त्रिपाठी, खुन्दुस फातमा, बिमला कुमारी, शबनम परवीन, कशिश कुमारी, उर्मिला कुमारी, नैना कुमारी, प्रतिमा कुमारी, जूही कुमारी, उषा कुमारी, फरहीना शम्स सहित सभी छात्राऐं शामिल हुई।