Stomach Gas: खराब खानपान और रहन-सहन के चलते जीवन का मानों हिस्सा ही बन गए हैं। इन्हीं में से एक है पेट से जुड़ी समस्याएं खासतौर से गैस बनना। अधिकतर लोग आज पेट में गैस बनने से परेशान हैं। ऐसे में लोग पेट में गैस बनने पर गैस की दवाई लेते हैं। लेकिन गैस की दवाई खाना दूसरे अंगों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए आप चाहें तो बिना कोई दवा खाए भी पेट के गैस से आराम पा सकते हैं। जी हां, कुछ खास एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाकर आप गैस से छुटकारा पा सकते हैं।
ST36
अगर आपको पेट में गैस बन रही है, तो आप ST36 प्वाइंट को दबा सकते हैं। ST36 प्वाइंट घुटने से करीब 3 इंच नीचे होता है। पेट में गैस बनने पर आप अपने दो उंगुलियों को इस प्वाइंट पर रखें। दोनों उंगुलियों को इस प्वाइंट पर धीरे-धीरे घुमाएं और मसाज करें। 2-3 मिनट तक इस प्वाइंट को दबाने या मसाज करने से पेट की गैस आसानी से निकल जाती है।
CV6
CV6 प्वाइंट नाभि से डेढ़ इंच नीचे स्थित होता है। इसके लिए आप तीन उंगुलियों को इस प्वाइंट पर रखें। अब हल्के-हल्के हाथों को गोल घूमाते हुए मालिश करें। आप 2-3 मिनट तक मालिश कर सते हैं। लेकिन इस एरिया पर बहुत अधिक दबाव डालने से बचें। इस प्वाइंट को दबाने से पेट की गैस निकल जाएगी और आपको आराम मिलेगा।
SP6
यह प्वाइंट टखने से 3 इंच ऊपर हड्डी पर स्थित होता है। अपनी दो उंगुलियों को SP6 प्वाइंट पर रखें। अब हल्के हाथों से इस प्वाइंट की मसाज करें। करीब 2 से 3 मिनट तक इस प्वाइंट की मसाज करने से पेट की गैस निकल सकती है।
CV12
ये प्वाइंट आपकी नाभि के ठीक लगभग चार इंच ऊपर मौजूद होता है। इस प्वाइंट पर प्रेशर देने से एब्डॉमिनल, ब्लैडर और गॉल ब्लैडर पर भी असर पड़ता है। उंगलियों की मदद से इस प्वाइंट पर हल्का दबाव डालें और गोल गोल शेप में हल्की मसाज करें। इससे भी आपको गैस के दर्द से काफी राहत मिल सकता है।
