मदन साहु
सिसई (गुमला): प्रखंड के राजकीयकृत मध्य विधालय कुदरा के परिसर में योग गुरु गजराज महतो जी ने छात्र – छात्राओं को योगासन कराया। साथ ही शरीर के सभी अंगो की सुदृढ़ता हेतु यौगिक- जॉगिंग के 12 अभ्यास कराया।
उन्होंने बताया कि प्रतिदिन सुबह फ्रेश होकर इन अभ्यासों को करने से हमारे शरीर के अंदर व बाहर के सभी अंग बलिष्ठ, ऊर्जावान, निरोगी व गतिशील रहते हैं।
पुनः आगे त्रिकोण आसन, पाद हस्तासन, कटि चक्रासन, ताडा़सन आदि विभिन्न आसन कराया गया। तन- मन की शुद्धि हेतु सामूहिक गान कराया। अंत मे हृदय चक्र को सदा आनंदमय रखने के लिए हास्यासन कराया और इस भाग-दौड़ व तनाव भरी जीवन को रोग मुक्त, तनावमुक्त, और आनंदमय रखने का आधार बताया और कहा कि तब ही परिवार, समाज एवं राष्ट्र सबल, खुशहाल व स्वस्थ होगा।
जब हमलोग योग को अपने अपने जीवन में आत्मसात करेंगे और नित्य योगाभ्यास करेंगे। उन्होंने सभी लोगों को संदेश दिया कि हमसे परिवार, समाज व राष्ट्र का निर्माण निहित है।
