मदन साहु
सिसई (गुमला): पतंजलि योगपीठ हरिद्वार के मार्गदर्शन में प्रखण्ड योग प्रचारक सह योग गुरु गजराज महतो जी के सानिध्य में योगाभ्यास प्रारम्भ माँ भारती के चरणों में दीप प्रज्वलन व पुष्प अर्पण कर किया गया।
सभी योगी जनों को ध्यान मुद्रा मे बैठने के साथ तीन जीवनदायिनी प्राणायाम का अभ्यास कराया गया।
सूक्ष्म व्ययाम का अभ्यास हाथ व पैरों की सक्रियता के लिए कराया। खड़ा होकर ताडा़सन, वृक्षासन, गरुडा़सन, कटि चक्रासन का अभ्यास कमर, मेरुदंड, कंधा और घुटनों की आरोग्यता हेतु किया गया। प्रभु भजन और हास्यासन कराते हुऐ समापन कराया गया।
