गुमला: माँ भारती की तस्वीर पर पुष्प अर्पित कर थाना प्रभारी सिसई, संदीप कुमार यादव, जिप सदस्य विजय लक्ष्मी कुमारी, समाज सेवी रोहित कुमार शर्मा, योग गुरु गजराज महतो जी के द्वारा कर योग की शुरुआत की गई। आज 10वें अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग गुरु गजराज महतो ने योगाभ्यास कराया।
आयुष मंत्रालय के प्रोटोकॉल के अनुसार सुबह पांच बजे आश्रम बालिका उच्च विद्यालय कुम्हार मोड़, सिसई परिसर मे योगाभ्यास का शुभारंभ मां भारती के चरणों मे दीप प्रज्ज्वलित कर किया गया।
पवित्र ऊँ कार मंन्त्र के उच्चारण का तीन बार अभ्यास कराया गया। पुनः सामूहिक योग वंदना के साथ खडा़ होकर करने वाला सहज आसन मे ग्रीवा संचलन, स्कंध चालन, कटि चक्रासन, पाद हस्तासन, त्रिकोणासन, घुटना संचलन का अभ्यास कराया गया।
ताडासन, वृक्षासन, गरुडा़सन, के बाद बैठकर करने वाले आसनों मे पदमासन, शशकासन, मंडुकासन वज्रासन, वक्रासन भद्रासन का अभ्यास किया गया। फिर जीवन दायिनी प्राणायाम का विस्तार पूर्वक कराया गया। कपालभाति, भ्रामरि व शितली प्राणायाम का अभ्यास कराया गया। पुनः पेट व पीठ के बल करने वाले आसन मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, उतानपाद आसन, नौकासन, हलासन का अभ्यास किया गया।
